愛之語:五種愛情的語言

By jemmy | 2021-09-03

此「愛之語」文章是由超測驗 (Superquiz) 團隊所共同編輯完成,作者群包含職業專欄作家、認知心理學分析碩士、以及資料分析公司的職業分析師。愛之語是由 Dr. Gary Chapman 所創設的愛情語言,它在分析愛情關係、實務心理諮商領域中有非常高的實用價值。

什麼是愛之語?

「愛之語」是蓋瑞.巧門博士 (Dr. Gary Chapman) 所歸納與總結的五種愛情語言,它們代表了我們對戀人表達愛意的各種方式。

五種愛的語言

  1. 真心禮物 (Gift):透過送禮物來表達愛
  2. 精心時刻 (Quality Time):專屬於愛人的陪伴時間
  3. 服務行動 (Acts of Service):為對方做事情,比如幫忙分擔家務、跑腿等
  4. 肯定言語 (Words of Affirmation):說出正向和肯定的話語給對方聽
  5. 身體接觸 (Physical Touch):以實際的肢體碰觸溝通彼此的愛

愛之語的核心概念是:每個人都有一種最擅長的主要愛情語言。在愛情裡有共通的語言,那麼彼此之間的交流就會很順利。相反的,如果彼此所熟悉的語言各不相同,那麼愛情的溝通就可能會遇到阻礙。例如,無法感受到對方的愛、甚至認為對方不再愛我了。

愛之語與愛情

愛之語就是愛情裡使用的語言,透過它,戀人可以找到對彼此最有意義的表達方式。

蓋瑞.巧門博士認為,每個人都有一種最擅長的愛情語言,可能也會有第二門「會說」的次要語言。

如果戀愛當中的對象彼此都有共同的主要語言,那麼情感的交流就會非常順利

如果有交集的是第二語言,那麼問題也不大。

可是,當一個人只說對方最不熟悉的第五語言時,那就很像「語言不通」,在談戀愛的過程猶如和只懂英語的人講中文。就算付出再多的心意,對方也很有可能「聽不懂」。

例如男生可能常說甜言蜜語、會買禮物送給另一半,但是女方真正要的,卻是他主動幫忙做家事、去超市買菜、哄小孩換尿布 …… 等分擔生活壓力的行動。

當愛情的某一方長時間付出了非常多,卻在一天收到對方一句「為什麼你不愛我了?」而感到詫異震驚,很有可能就是因為不了解彼此的愛之語。

在愛情中缺乏共通的語言,那就無法感覺到愛。

愛情裡會出現的這些摩擦,往往並不是不愛了,而是彼此沒有找到相同的語言。

蓋瑞.巧門博士也進一步分析:每個人的愛之語可能都是截然不同的,不同的成長背景、獨特的個性,都可能使得戀人熟悉的愛情語言不太一樣。

有時候伴侶很擅長說其中一種愛之語,但這卻是自己最不會的那一項。

但好消息是,愛之語是可以透過了解與學習而改善的。當自己知道對方的愛情語言是哪一種,並且試著「學會」用共通的言語溝通,那麼很多問題就會迎刃而解。

《愛之語:永久相愛的秘訣》(The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts)

蓋瑞.巧門博士在多年臨床諮商當中,遇到非常多伴侶訴說著類似的愛情煩惱,隨著時間過去,他並沒有失去耐心,而是想到:自己勢必可以在這些案例當中找到一定的規律。

於是,他整理了好幾年累積下來、親手做的筆記,詢問自己:

當配偶傾訴「對方不再愛我了」的時候,他們所要的是什麼?抱怨的又是什麼呢?

蓋瑞.巧門博士接著歸納了五大分類,並且將這五種愛情的語言持續使用在後續的諮商當中,藉此成功改善了許多伴侶的不良關係。

有人聽了博士的建議回家嘗試之後,就在短短三週之內告訴他:這招真的很管用!

隨後,《愛之語:永久相愛的秘訣》(The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts) 出版問世,更造成了轟動與革命性的影響。

這本書不但長年佔據暢銷排行榜,也翻譯成多種語言、在全球熱賣超過 1,200 萬本

這說明愛情語言的觀念不只適用在單一國家,就算在跨文化、不同語言的愛人們之間也是通用的。

儘管《愛之語》早在 1992 年發行,但在過了將近 20 年後的今天,這五種愛情語言仍然幫助許多伴侶找到了和他們另一半溝通的方式。

除了改善情侶之間的關係,愛之語也隨後被廣泛運用到婚姻、友情、職場、家庭等多種領域。

五種愛情的語言(5 Love Languages)

愛之語就像各種語言一樣,自己最不擅長的那一個,可能要花最多的時間與精力來熟悉。

兩個人同時擁有相同愛情「第一語言」的機率其實並不高,但只要了解相同愛之語的重要性,這些都是可以透過後天學習而進步的。

蓋瑞.巧門博士根據自身經驗,將愛情語言歸納成以下五種:

  1. 肯定言語
  2. 服務行動
  3. 貼心禮物
  4. 精心時刻
  5. 身體接觸

1.肯定言語 (Words of Affirmation)

在這個愛之語裡,稱讚對方、講甜言蜜語、發自內心的說好話,都是再重要不過的事了。

這包含時常把「我愛你」掛在嘴邊,或者其他的情話和鼓勵等等。透過數位方式傳遞簡訊或社交軟體的互動訊息,也是可以傳達肯定言語的良好管道。

情人可以從肯定的言語當中得到有力的支持,時常說好話也會讓彼此的感情持續增溫。

但是,負面的言語在這裡也會帶有同等的傷害力量。如果難聽的惡言脫口而出,那麼這對情人的負面影響就會非常深刻。

2.服務行動 (Acts of Service)

「坐而言不如起而行」是這個愛情語言最好的寫照。

對於「服務行動」作為主要愛之語的人們來說,再多的甜言蜜語很可能都比不上對方身體力行,實際挽起袖子來幫他們分擔家務、跑腿辦事。

這些實際行動可以很確實的讓他們感受到被重視與照顧,包含主動洗碗、打掃、照顧小孩等等。

重視服務行動的人最忌諱懶惰和失信,當對方不願意付出行動,或者說了卻沒有做到,往往就是衝突和矛盾的開端。

3.真心禮物 (Gifts)