五種愛情語言的測驗:我的愛之語是什麼?

By jemmy | 2021-09-10

為什麼要做愛之語測驗?

愛之語測驗是由蓋瑞.巧門博士 (Gary Chapman, Ph.D.) 所創設,他運用多年臨床經驗,將情侶彼此之間的關係歸納總結成五種「愛的語言」:

在愛情中,如果彼此都說一樣的愛情語言,雙方就能感覺到滿滿的愛;相反的,如果兩個人沒有共同的愛之語,那戀愛或婚姻就很像兩個來自不同國家的人、用不同語言對話。

也許其中一人很認真的表達,但卻因為「語言不通」的關係,使得另一方沒有辦法充分理解,進而出現「感受不到愛」、覺得「對方不愛我了」等問題。

但好消息是,就算彼此的愛之語不一樣,也可以經過學習來調整、改善:

根據蓋瑞.巧門博士的理論,每個人都有一個最主要的愛之語,這透過簡單的測驗就能找到。萬一自己的主要的愛情語言和伴侶不一樣,那麼就要試著用對方能理解的語言表達,這樣子伴侶就能夠充分感受到愛。

比如說,如果對方的愛情語言是「服務行動 (Acts of Service)」,而自己的愛之語是「親密接觸 (Physical Touch)」,那麼想讓對方感覺到愛,就要透過幫忙做家事、採買雜貨、跑腿 …… 等,才能有效滿足對方的需求、使對方感覺被愛。另一方面,伴侶如果願意多牽手、擁抱,也可以讓自己有充分被重視的感受。

五種愛情語言的測驗

愛之語的測驗除了能按照蓋瑞.巧門博士的理論用文字的方式自行判斷,也可以使用最受歡迎的《愛之語線上測驗》和伴侶一起玩!

請閱讀以下敘述,並且找出最符合、最有共鳴的項目。

篩選的標準如下:你是用什麼方式來表現愛?在感情裡你經常抱怨哪些是?什麼是你經常要求、或者特別希望伴侶可以天天都提供給你的?

最多項目符合你的需求、能夠最讓你產生共鳴的類別,就會是你最主要的愛情語言。

如果你發現有兩種、或兩種以上主要的愛情語言,請按照以上的流程重新篩選,直到剩下一種或最多兩種你無法拆分的語言為止。

肯定言語 (Words of Affirmation)

  • 受到愛人的肯定會讓我有被愛的感覺
  • 我喜歡收到寫滿讚美與肯定的小紙條
  • 我喜歡聽到愛人說我很漂亮,很迷人或很有氣質
  • 我喜歡聽到愛人稱讚我的成就
  • 我喜歡聽到愛人對我說友善的話
  • 我很珍惜伴侶的讚美、也會儘量避免受到對方批評
  • 伴侶在我生日那天對我說出特別的話,我會覺得被愛
  • 我喜歡聽到愛人稱讚我的外表
  • 聽到伴侶對我表示感激,我會覺得被愛
  • 我每天都需要肯定的言語(如:愛人表達感激我的付出和努力)
  • 我喜歡聽到伴侶向我表示感謝

精心時刻 (Quality Time)

  • 我喜歡有空就去探訪所愛的人並和對方待在一起
  • 我喜歡和在我心目中佔有特殊地位的人獨處
  • 我喜歡和所愛的人一起到處走走
  • 我喜歡和所愛的人待在一起
  • 我喜歡和所愛的人一起做同一件事
  • 當我和伴侶聊天或一起做事時,我會覺得與他很親近
  • 我喜歡伴侶認真聽我說話,而且表現出興趣十足的樣子
  • 我喜歡和在我心目中有特殊地位的人一起去逛街、旅行
  • 與伴侶交談時,我喜歡對方注視我的眼睛
  • 我很感激伴侶耐心聽我說話而且不插嘴
  • 我很喜歡被伴侶呵護的感覺

真心禮物 (Gifts)

  • 我很喜歡收到禮物
  • 當我所愛、所景仰的人送我禮物,我就會有被愛的感覺
  • 愛的具體象徵(禮物)對我很重要
  • 我喜歡收到所愛的人贈送的禮物
  • 送我許多小禮物要比送我一份大禮物更能感動我
  • 我喜歡收到在我心目中有特殊地位的人送我禮物
  • 伴侶送我生日禮物時,我會覺得被愛及受重視
  • 伴侶送我禮物,我就知道他有想到我的需要
  • 我很感激愛人記得某個特別日子並且送我禮物
  • 愛人不需要特別理由就送我禮物的話,我會覺得很開心
  • 愛人所送的禮物,我總會特別珍惜

服務行動 (Acts of Service)

  • 每當伴侶給我實際的幫助,我就會覺得對方是愛我的
  • 伴侶幫我做事,我就會覺得被愛
  • 伴侶的表現要比他的言語更能感動我
  • 當伴侶勉強自己為我做一件事,我會覺得對方很愛我
  • 伴侶服務的行動讓我覺得被愛
  • 當所愛的人幫助我完成工作,我會覺得被愛
  • 我很感激在我心目中有特殊地位的人願意為我付出那麼多
  • 我很喜歡被伴侶服務的感覺
  • 伴侶幫我做家事,我會覺得被愛
  • 我喜歡知道我所愛的人因為關心我,幫我做家事或買麵包等
  • 伴侶熱心做我所要求的事時,我會覺得被愛

親密接觸 (Physical Touch)

  • 伴侶碰觸我的身體,我就會覺得被愛
  • 我喜歡被擁抱的感覺
  • 當我所愛、所景仰的人攬著我的肩膀,我就會有被愛的感覺
  • 我喜歡和在我心目中有特殊地位的人擊掌或牽手
  • 喜愛的人若常常與我有身體的接觸,我會覺得與他很親近
  • 被擁抱讓我覺得與對方很親近,也覺得自己很重要
  • 我喜歡愛人走過我身邊時,故意用身體觸碰我的感覺
  • 喜愛的人碰觸我的身體,那種感覺真好
  • 我每天都需要身體的接觸
  • 我喜歡和最親近的人牽手、擁抱、親吻
  • 在我心目中有特殊地位的人觸碰我的身體時,我覺得有安全感

愛之語測驗的常見問題

Q:愛之語需要「彼此」都有共同的語言,是不是和愛人一起做測驗才更有意義?

A:沒錯!愛情當中彼此都知道對方的愛之語、並且「說」對方能懂的愛情語言,才會最有效果

Q:愛之語有沒有可能會變動呢?

A:有可能。每個人的愛之語可能因為時間推薦、後天環境改變等原因而變動,所以需要的話也建議每隔一段時間就找伴侶一起重新測試

Q:有沒有可能擅長三種、甚至更多種的愛情語言呢?

A:根據蓋瑞.巧門博士的理論,每個人會有一種最主要的愛情語言,以及另一種次要的愛之語。如果測驗的結果仍有超過兩種主要的愛之語,那麼就需要按照篩選的流程重新分析

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